いつも働いてくれている体に、何かできることはあるかな？
こんにちは 整体院ふくろうの森 受付担当の能勢です
今日もここふくろうの森にいて感じたことを綴っていこうと思います。
『季節の変化に対応する、私たちの体』
「もっと頑張って体を整えなきゃ」と思う代わりに、こんなふうに問いかけてみませんか？
「いつも働いてくれている体に、何かできることはあるかな？」
暑かった夏が過ぎ、秋の寒暖差や乾燥を感じる季節になりました。これから少しずつ、冬の寒さもやってきます。
目まぐるしく変わる環境のなかで、私たちの体はどのように対応しているのでしょうか。
暑いときには汗をかいて熱を逃がし、寒いときには熱が逃げないように調整する。こうした働きには、自律神経などが関わっています。
私たちが意識していなくても、体はいつも、健やかに生きられるように働いてくれているのです。
体って、すごいですよね。
季節の変化に対応しようと頑張ってくれている体。だからこそ、私たちにできることもあります。
朝晩の冷え込みに合わせて衣服を調節する。乾燥に気を配り、体を温める。心地よく体を動かし、疲れたときにはゆっくり休む。
漢方でも、季節や気候に合わせて暮らしを整えることを大切にしています。
「もっと頑張って体を整えなきゃ」と思う代わりに、
「いつも働いてくれている体に、何かできることはあるかな？」
体を無理に変えようとするだけでなく、体の声に耳を傾け、いたわること。
季節の変化に合わせて、自分の体にもやさしく目を向けながら、これからの秋冬を過ごしていきましょう。
もっと こうしなきゃ！ああしなきゃ！で できるんだったらいいんです。
でもできないことも多い。そうするとそれはただの焦りという緊張を呼んでしまう。
ならばできることは体への感謝と労いの気持ちを向けてあげることかもな
なんてことを感じたのは こないだまであんなに暑かったのにもう上着着なくちゃ ストーブ出さなきゃの気温 この温度差に対応できるって 実は体 スゴイ！と ハタとなったからでした 今日もゆっくり湯船に浸かって 一日休みなくがんばってくれた体を労ってあげてくださいね。
今日もお疲れさまでした。
