綾部市にある整体院　ふくろうの森　綾部・西町ならつらい症状を根本から改善します

こんにちは　整体院ふくろうの森受付担当の能勢です　今日もここふくろうの森にいて感じたことを綴っていこうと思います　

さて　今日で６月も終わり。２０２６年の上半期もおしまい。は、早い！思わず後ろを振り返って、二度見しちゃうくらい　信じられませんが　明日からは下半期がスタート。

気持ちも新たにスタートできたらと思いつつ。

今年の夏も暑くなりそうだぞ～～　と　おののいているところです(笑)

もう涼しいうちに仕事するんだ♪　明日から早起きだ！と息巻いているんですがさてはてどうなるでしょうか。

夏は陰陽五行で言うと『火』のエネルギーが強い時　まさしく太陽ぎらぎら　熱のエネルギーはピークに達します。火＝熱のエネルギーが活発になるので　発散・発汗も激しく　それ故に失われる水分や塩分も多くなりますね。失ったら補ってを繰り返して循環を良くすること。暑い時だからこそあったかいお風呂に浸かる、辛い物をたべてしっかり汗をかくのもよいそうですよー　おいしいカレー食べたいです。そして出た分は補う。夏野菜はおいしくって補い、潤いにバッチリ。そんな風に巡らせていくことが肝心。　

そして夏の過ごし方が冬の健康を左右するとも言われているようです。

クーラーで体の冷やしすぎは発散・発汗がうまくいかず巡りが滞りやすく自律神経の調整が難しくなることも　そうするといわゆる夏バテのような状態になってしまいます　冷飲冷食は控えめにして腹八分目を心掛けゆっくり温かいお風呂に浸かってゆっくり休みましょう　　そして日中の暑い時間帯は家の中で過ごすというのも賢い方法。欧米のサマータイムではないけれど　なにせ日中のあのうだる暑さをやりすごして機嫌よくくらしたいものですね　今から夏本番に向けて少しずつ体を慣らして　暑い夏を元気に駆け抜けたいものです。