ぼやっとしていてください
こんにちは ふくろうの森 受付担当 能勢です。
今日もふくろうの森にいて感じたことを綴っていきたいと思います。
今日は“リラックス”について来られた方と話していたのでした。
ふくろうの森で来られた方にしていただきたいことは ぼやっとすること。
施術が始まる前に『ぼやっとしといてください』と声をかけています
ぼやっとしているうちに眠っていてくださったら尚のこと良し。
リラックスが大事だ。なんて、もうそんなこと皆さん知っているし、そりゃそうだの話だと思います。ここでも何度かそのことについて書いています。
リラックス わかっちゃいるけれど それでも体はまだ強張っているのかも。
本当のリラックス。体が緩まる感覚。もしかしたらそれは一瞬でも良いのかもしれません。
瞬間のリラックス。そのリラックス状態が一日の中に織り込まれているか。
今日来られたその方とも実は眠っている時も緊張しているかもしれない。と話していました。
例えば歯ぎしりというのはものすごく力がかかっている状態だそうですね。眠りが浅くて夢をよく見て疲れるとおっしゃる方もいらっしゃいます。夢じゃなくてもちょっとした物音でもパッと目が覚めてしまったり。寝ても覚めても緊張状態が続いているというか。
とはいえリラックスと対局にある緊張の状態もとても大事だなと感じます。
リラックスがあって緊張があって、緊張があってリラックスがある。どちらも同じくらい大事で、その波のなかに日々の暮らしがあって、日々が続いていく。
ほどよい緊張とほどよいリラックス。大切なのはそのバランス。
過度の緊張状態は体を強張らせていると、肩こり、首コリ、腰痛、内臓の不調など心配です。
その方も ご自身が気をつかってしまったり、ついつい周りの方への気配りでご自身のことが二の次になってしまうと。そして体や筋肉はその状態を通常モードと認識してしまうのかもしれません。なかなか本当のリラックスって実は難しいですね。
そして大切な時によい緊張感を味わえるように。
そんな風によきリラックスとよき緊張感で日々が充実してきたらますます日々が楽しくなっていくだろうな。みなさんの大切な毎日がますます充実のものになるように
今はしばし “ぼやっとしていてください。”
