続・眠ることの重要性
こんにちは 整体院ふくろうの森 受付担当の能勢です
今日もここふくろうの森にいて感じたことを綴って行こうと思います
以前にも書きましたが 休むことや睡眠の大切さを感じています
自分自身 若いころのようには徹夜ができなくなったり、お酒を飲むのも翌日のことを考えて量をセーブしたり、いろいろ無茶できなくなってはいるなぁと感じます。
以前は風邪かなと思ってもそのまま仕事して過ごしていたら気が付いたら楽になっていて、気のせいだったか となる場面も今は気づいたら意識してしっかり休まないと次の日にテキメン調子が崩れたり。
そしてこれも先日の投稿に書いたことですが 夜、熟睡できない方、不眠の方も多く来院されます。
その方たちが夜しっかり眠れるようになったよ！といってくださる。そしてやはりそれに乗じて体調も良い方向に変化していくことを見させてもらうと 自身を活躍させるためには適切な休息の時間が必ず必要なんだよな と当たり前のようなことですが 今更ながらに改めてそれを感じています。
試しに 睡眠の重要性 というワードで 検索してみると
・疲労回復
・免疫機能の向上
・記憶の定着と整理
・ホルモンバランスの維持
・生活習慣病のリスク軽減
・精神的な健康の維持
等々、出るわ出るわ 睡眠の重要性
２４時間たたかえますか？のバブル時代の頃の企業戦士ってどうなってたんだろう。
さすがに休んでたか。
休むって？
たしかに休みなく働ける体があればそれだけ仕事ははかどるのでしょうけど
そうはいかないというのが生命システムの面白いところなのでしょうか
魚はどうやって寝ているのかな？他の動物の睡眠スタイルは？
そんなことを調べたり、眠らなくていいなら眠らないことを選ぶ？
いや、私 布団大好きやで？
眠るってなんだろう。なんてまとまらないことを考えていたら
今日の施術が終わってひと息いれている院長が
“くくく これ面白くって みてみて～” と いつものように軽いノリ。
どうも最近よく見ているらしいYOUTUBE動画をみせてくれました。
それは 週刊文春の人気連載コラム 『ツチヤの口車』を紹介している人の動画
連載1136回目の記事のタイトルは『寝ころばないでいる方法』というタイトル。
そこにはなんというシンクロニシティ
寝ることについて言われていました
そこでは哲学者の土屋賢二氏が奥方になまけたりゴロゴロしたりしていることを揶揄されたことへの反論をしていました
考えよ！
寝ころぶことは悪いことであろうか。
ライオンもトラも一日の大半は寝ている
カレーもパン生地も寝かせてこそうまくなる
そこには眠ること寝ころぶことの重要性が説かれていました。
それをみせてもらって
確かにライオンもカレーもね。
ごちゃごちゃ考えずに さっさと寝よう。
そう 肩の力が抜けました。
みなさま 今日もおつかれさまでした
どうぞゆっくりお休みになれますように
リンクも貼っておきます https://youtu.be/bCmppg9Fxz8?si=f288NUpRO6_leYo-
