断ってみる 自分優先
こんにちは 整体院ふくろうの森 受付担当の能勢です 今日もここふくろうの森にいて感じたことを綴っていこうと思います。
さて、少し前からちょっと体調がおかしい能勢です。これは放っておいたら風邪に発展しそうな予感がしております。
肩は凝り、目は乾燥でシパシパとしています。
そういえば最近はドタバタと過ごしていて自分の体のことを後回しにしてしまっていたなと反省。ここらでもう一度 自分を労うべし！と諸々の優先順位を体ファースト自分ファーストで組み替えてみています。
元気があればなんでもできる！とはよく言ったもので 逆に元気がないとやる気がおきません。それでも朝起きて家事をして、仕事にかかり、日常のあれこれを遂行していくことができる。こういう時 自分の体は本当にがんばってくれているなあとしみじみとありがたく思います。はやく体に元気が戻ってくるようにまずは感謝とともに労いを。
今日はゆっくりお風呂に浸かろう。子どもを早く寝かせるために夜は毎日バタバタ。お風呂もなかなかゆっくりと浸かってられなかったなぁと振り返っています。
“今週末の約束、、断ってみようか。”
気を張っていたことがありました。
週末に友人が我が家に遊びに来ることになっていたのです。隣町に住む友人なのでたまに会える距離ですがゆっくり会いたいねと週末に約束をしていたのです。私も友人も会えることを楽しみにしていたので体調を週末までに整えなくっちゃ！という気を張るような思いがあったのです。ところがどうもそう思ってはいても体はどんどんしんどくなっていく。
思い切って断ろう。
今日は木曜日。週末までまだ少し時間はあります。それまでによくなるかもしれないしもう少し様子見るか、いや、ドタキャンになる方が迷惑かも お互いに子どももいるので 子どもたちも遊ぶのを楽しみにしていたらがっかりさせるな。これくらいのしんどさなら良くなってるかも。いや、体調不良のままこの家に招くってどうなの？それの方がみんなに迷惑だわ。 でも断るのもな～ 微妙な体調だなぁ。でも今この状況で週末に元気で会える気もしないしなぁ
ちょっとの時間にもいろいろなことが頭をよぎります。
あ、この思考が余計に疲れと緊張を呼んでるわ。
そう思った瞬間にもうこれは断ろう。現状を伝えよう。今は自分の体を優先。と気持ちが切り替わって
友人に連絡 ひとまず週末の予定をキャンセルしました。
友人もそういうことならと快く了解してくれて 12月中にまた会える日を調整しているところです。
ほっとしました。
これでひとつ思い悩むことが減った。胸を撫でおろすとはこのこと。肩の力もふっと抜けたように思います。本当に体が楽になりました。ああ この選択ができてよかった。
大げさかもしれませんがこれが私にとっては“私はあなたを大切にしているよ”と自分の体に伝えるメッセージとなっていたらと思ったのです。
今回は友人と会おう！という言わばプライベートな予定なので 断る のハードルも低かったように思いますが それでも キャンセルしたい。を伝えるには悶々としました。これが仕事の話となるときっと違うかもしれませんよね。でもひとつ予定を断ることでうまれた気持ちの余裕。これが今の私と私の体には必要だったと感じます。
自分を優先していく。
日々の仕事、家事、子育て、介護 みなさん毎日 奮闘しておられます。ふくろうの森に来られるみなさんも日々を忙しく 動き回っておられます。ご自身の体よりもどうしても優先になることもたくさんありますよね。
それでも その体が動いてくれているからこそのこの毎日。
ゆっくり湯船に浸かる
ゆっくりお茶を飲む
今日は朝寝坊してみる
ゆっくり眠る。
自分を優先にしていい。
まず自分を大切に そのうえでなければ人のことも本当には大切にできないのかもしれません。
自分の体をゆっくりゆるめてあげる時間が忙しい毎日の中に少しでもあればと思います。
私も今夜はゆっくり過ごします
皆様もあったかくして良い時間をおすごしください～
